Sporternährung
Leistungssteigerung im Training
Benötigen Sie Unterstützung bei der Ernährung zwecks Leistungssteigerung im Training und Wettkampf? Der wesentliche Unterschied zwischen der Ernährung von Nicht-SportlerInnen und SportlerInnen besteht in der zu verzehrenden Menge an Nahrung. Ferner sind bei SportlerInnen die richtige Menge und der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme enorm wichtig.
- Ernährung vor und während dem Training/Wettkampf
- Ernährung zur Regeneration nach dem Training/Wettkampf
- Carboloading (Füllen von Kohlenhydratspeicher)
- Krämpfe und Seitenstechen
- Muskelaufbau
- Sportgetränke
- Turniere und repetitive Belastungen
- Vegetarische Ernährung im Sport
Ich berate SportlerInnen bezüglich Feststellung des Kalorienbedarfes während dem Training und im Wettkampf sowie der Einnahme von Supplementen.
Es ist einfach:
Lassen Sie sich beraten
Ich berate Sie gerne telefonisch.
Tel. 079 310 80 81
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Kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail:
info@tum-coaching.ch
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... auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Vorteile:
Wissenschaftlich
Information
Exakte Messung des individuellen Kalorienverbrauchs bei unterschiedlichen Trainingsbelastungen
Nachhaltig
Information
Bestimmung des Grundumsatzes für eine nachhaltige Gewichtsreduktion
Individuell
Information
Individuelle Bewegungsempfehlungen auf Basis der aktuellen Leistungsfähigkeit
Optimiert
Information
Festlegung der optimalen Trainingsbereiche für Gewichtsreduktion, Fettstoffwechsel und Gesundheit
Unkompliziert
Information
Einfaches und unkompliziertes Testing
Gesund
Information
Langfristig und gesund das Körpergewicht reduzieren